----生活压力大容易气血两虚 ， 五分钟“保健”就可助你恢复血气//----

一、早起梳头

对于注重养生的人来说 ， 梳头是生活中不可少的一个动作 。 梳头也是中医极力推崇的养生方式 。 在梳头的时候是能够很好的通经活络、养气活血的 。

《养生论》中讲到：春三月 ， 每朝梳头一二百下 。 梳头能够很好的刺激体内的阳气 ， 对于体内毛孔的舒展、血液的循环是非常有帮助的 。

在中医看来 ， 身体气血的补充一方面是要经过外界食物的补充 ， 另一方面是可以通过身体自身的补充 ， 身体自身的补充是要比食物安全有效的多 ， 脏腑之间的相互联系是由人体的从内到外、从上到下作用的 ， 在梳头的时候 ， 是能够帮助身体进行调和气血的 。

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