春季推荐的六款粥品
传统医学认为 , 春季肝气旺 , 容易损伤脾胃 , 因此春季养生要注意护肝护脾胃 , 在饮食上要注意清淡 , 少吃油炸肥腻和生冷食物 。 春季护肝养脾胃最好的方法就是常喝粥 。 适合春季喝的粥品推荐以下六种 。
----春季推荐的六款粥品//----
一、芹菜粥 。 取大米250克 , 加清水煮至半熟 , 加入洗净切碎的连根芹菜120克 , 煮熟即可食用 。 春季肝火旺 , 是头疼和高血压病的多发季节 。 食用芹菜粥可以清肝火 , 降血压 , 治头晕 。
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