很多男人手臂跟女人一样细,不要引以为豪跟着我练起来!
现在越来越多的人想要锻炼自己的肱二头肌 , 因为手臂肌肉是最能展示身体强壮的部位 。 特别是男人 , 手臂不可能跟女人的一样细吧!现在很多器材都可以锻炼肱二头肌 , 一起看看有哪些吧 。
一、哑铃弯曲
----很多男人手臂跟女人一样细 , 不要引以为豪跟着我练起来!//----
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