科学家说 ， 这种效果不能通过任何其他已知的方法来实现 ， 包括训练 。 为了提高你的运动表现 ， 买一台榨汁机 ， 一年到头买一些新鲜甜菜 ， 或者选择瓶装甜菜汁 。 它可以直接饮用 ， 也可以在锻炼前混入奶昔 。

----健身吃这些有好处//----

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