健身吃这些有好处出生在中国一定是每个人的骄傲。中国有

出生在中国一定是每个人的骄傲。中国有句古话，人们把食物当作天堂，这具体意味着没有食物，人们就无法生存。食物补充剂在中国非常受欢迎，因为使用了当地的材料，而且没有副作用。是的，下面让我们也介绍一些食物，这对你的健康饮食有帮助。

选择合适的食物可以帮助你增强肌肉，提高耐力，加速恢复。

为运动员制定饮食

我们都在寻找各种能够提高运动成绩、加速恢复和增加肌肉质量的食物。以下是目前在“运动员饮食”清单上的食物。这项研究将解释为什么它们应该出现在你的桌子上，以及发挥它们的益处的最简单和最健康的方法。

甜菜汁增强体力

最近的研究表明，这种深红色根蔬菜在提高能量方面可能比市场上的咖啡因或补充剂更有效。当英国研究人员要求一组男性运动员喝450克有机甜菜根汁，另一组喝安慰剂时，那些实际上喝甜菜根汁的人比安慰剂组长16% 。