----喝酸奶一定健康吗？小心交了智商税//----

酸奶没挑好 ， 一样不健康！

? 配料表第一位不是生牛乳

配料表第一位不是生牛乳的「酸奶」 ， 往往 营养都会大打折扣 。

尤其是一些乳酸菌饮料 ， 蛋白含量和钙含量往往都不到酸奶的 1/3 ， 但里面的糖却一点都不少 ， 喝「这样的酸奶」 ， 没补充到什么营养 ， 反倒是会胖不少 。

? 酸奶中加入过多的糖

中国居民膳食指南建议：

• 57岁、55岁，再上太空，是什么造就了中国航天员不老的健康密码？
• 健康|女子意外确诊甲状腺结节，是“生姜”惹的祸？医生辟谣，说出实情
• 健康|常吃螺蛳粉会致癌？医生辟谣：螺蛳粉真正的危害是这些
• 健康|吃得不多却还是胖？看是否为脾虚问题，不可盲目减肥，养好脾即可！
• FDA新手课堂：FDA设备和放射健康中心的组织架构之一
• 养生|吃饭如何才能七分饱？7个方法帮你控制食量，避免健康问题！
• 健康|脂肪肝总是来势汹汹？医生：这些“护肝秘诀”，不妨一一照做！
• 四川内江东兴区成功创建省级健康促进区
• 有的人耳屎干燥，有的人耳屎湿润，是怎么回事？哪种更健康？
• 为什么宝宝一定要用单独餐具？攻陷一半家庭的幽门螺杆菌有话说