很多人以为 ， 酸奶就是健康饮品 ， 毕竟酸奶有这么多的好处：

经过发酵的酸奶 ， 乳糖、蛋白、脂肪都有部分分解 ， 跟牛奶比起来 ， 它的营养更容易被消化吸收；

酸奶有丰富的益生菌 ， 对调节肠道菌群平衡也有帮助；

比起牛奶 ， 酸奶不易产生乳糖不耐受的问题 。

而且好喝的酸奶品种那么多 ， 每天喝也喝不腻！

可是喝酸奶就一定健康吗？

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