喝酸奶一定健康吗?小心交了智商税
很多人以为 , 酸奶就是健康饮品 , 毕竟酸奶有这么多的好处:
经过发酵的酸奶 , 乳糖、蛋白、脂肪都有部分分解 , 跟牛奶比起来 , 它的营养更容易被消化吸收;
酸奶有丰富的益生菌 , 对调节肠道菌群平衡也有帮助;
比起牛奶 , 酸奶不易产生乳糖不耐受的问题 。
而且好喝的酸奶品种那么多 , 每天喝也喝不腻!
可是喝酸奶就一定健康吗?
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