健美不是举重比赛 ， 练的是肌肉 ， 比的不是重量 。 这是众多健身爱好者都明白的一个道理 ， 但是 ， 我们在追求力量提升的时候 ， 哪些东西会无形中被忽略了呢？

----健身不是举重比赛 ， 怎样让训练更有效 ， 这4点有没有注意到？//----

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