膝关节先天发育不全

其实 ， 年轻人膝盖疼原因有很多 ， 但是有20%左右都是由于膝关节先天发育不全引起的 ， 这类患者一般在20岁 ， 发育不全主要发生在半月板和骨骼上 ， 主要表现为高强度的运动后膝盖酸胀 ， 严重时会有红肿 ， 最终引发疼痛 ， 甚至影响肢体活动 ， 而且对低温比较敏感 。 对于这种情况 ， 目前还没有有效的预防方法 ， 只能注意保护膝盖 ， 减少伤害 。

姿势不对伤膝盖

很多膝关节发育不全的患者 ， 发病是由于日常生活中姿势不当或者运动造成的 ， 比如 ， 女生长期穿高跟鞋走路 ， 对膝盖的压力大 。 所以生活中最好穿舒适的平底鞋 ， 走长路或者颠簸路段的时候最好不要穿高跟鞋 ， 生活中尽量避免深蹲、深屈腿的动作 ， 减少这些动作可以大大降低先天不足可能带来的危害 。

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