早上起床先喝水还是刷牙？营养师：先做好3事，很多人搞错了人们的物质生活能被满足

人们的物质生活能被满足，吃喝不愁后就开始注重养生了。对于养生，肯定各有各的养生的方法，比如说大家都会在起床后喝一杯水，畅通畅通肠道，帮助排出宿便。那就有人会说了，早起应该先刷牙在喝水，不然一晚上的口腔细菌都被喝进肚子里了，对身体有害。真的是这样吗？

起床的时候先喝水，真的会把细菌带进肚子中吗？

答案是：并不会。有些人深深的以为我们先喝水在刷牙就会把细菌带进肠胃中，对健康造成危害，其实并不会。人体在一晚上缺乏水分补充，口腔当中是会减少唾液，让细菌大量繁殖，但是这些细菌繁殖往往会在牙菌斑中进行，牙菌斑附着在牙齿上，平常刷牙不注意都刷不干净，怎么可能被喝水带走里面的细菌。