?1、腰部扭伤

平时不注意用腰的方法或用药方式不当会造成腰部受损 ， 尤其是出现了闪腰和跌伤的情况 ， 会引起腰椎间盘突出的发生 。

2、过度劳累

长时间的一个姿势太长 ， 长时间的坐着、站着 。 都会直接造成腰部疼痛 ， 血液循环不畅 ， 还会引起腰肌痉挛 ， 导致腰椎间盘纤维环破坏 ， 因此易诱发疾病 。

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