（1）空腹喝牛奶？错！

是不是都没有想过空腹喝牛奶是不对的？空腹喝牛奶对身体有所不利 ， 因为是会增加肠蠕动的 ， 导致牛奶穿肠而过 ， 在胃里面停留的时间就短了 ， 这样不利于牛奶内部的营养素被充分的吸收和利用 。 喝牛奶的话最好还是和淀粉类的食物一起搭配较好 ， 类似面包、馒头和粥同食 。

----空腹能不能喝牛奶？告诉你常见的8个错误饮食习惯//----

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