女人不想老太快 ， 推荐3种食物 ， 补血益气 ， 排毒消脂 ， 呵护子宫

1.西兰花

西兰花中的营养成分 ， 不仅含量高 ， 而且十分全面 ， 主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等 。 据分析 ， 每100克新鲜西兰花的花球中 ， 含蛋白质3.6克 ， 是菜花的3倍、番茄的4倍 。 此外 ， 维生素A含量比白菜高100多倍 ， 另外西兰花中含有的糖类物质和维生素A以及微量元素磷与锌选装营养成分 ， 常吃能补血益气 ， 排毒消脂 ， 呵护子宫 。

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