高血压被称为“无声杀手” 。 因为大多数高血压患者没有任何不舒服的感觉 ， 超过一半的患者不知道自己得了高血压 ， 持续的高血压在不知不觉中损害全身的动脉 ， 从而造成心肌梗死、脑中风、肾功能衰竭等后果 ， 因此控制稳定血压至关重要 。

一、导致高血压的明确因素有3个：肥胖、过量饮酒和钠摄入过多 。

前面2点都好理解 ， 关于最后1点钠摄入过多 ， 可能有些高血压者无法理解 。

简单点说就是 ， 钠是一种化学元素 ， 对我们的身体很重要 ， 但是多了就不好了 ， 就会导致血压升高 。

我们日常吃的食盐中就含有丰富的钠（1克食盐中约含有400毫克钠） ， 另外很多食物中也含有丰富的钠 ， 比如调味品、快餐食品、以及各类零食

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