用美食赶走“春困”( 二 )
别忽视“犯困”
“他处理工作的时候 ， 平均每10秒就会打一个哈欠” ， 赵女士这样吐槽自己的一位同事 。 而我们的身边也有上述“同款”同事 。 虽然春天的到来让瞌睡变得有“理由” ， 但也可能是由一些身体的小状况引起的 。
大多数人都有春困的感觉 ， 但是有部分人的瞌睡情况会相对严重 。 在一位中医专家看来 ， 春困可能是由于经常食用生冷、油腻、刺激性食物 ， 营养不均衡会导致身体疲惫 。 再者 ， 人缺乏运动也会导致精力下降 。 不过 ， 也有观点认为 ， 春困是人体应对季节变换而自然做出的调节反应 。 春困虽然不是病症 ， 但属于人体亚健康的一种表现 。
从营养供给角度来说 ， 容易困乏可能与缺少营养元素有关 。 公开资料显示 ， 如果身体缺铁 ， 血液内的血红蛋白会减少 ， 血液携氧能力减弱 ， 组织器官就会处于缺氧状态 ， 从而导致嗜睡、乏力 。
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