----在家做这个动作 ， 就是给身体排雷 ， 尽早发现疾病苗头 ， 一分钱不花//----

2、吹气

深吸一口气 ， 然后猛吹气 ， 能在3秒内吹完则肺功能正常(50岁为4秒 ， 60岁为5秒） 。 中老年人吹气时间超过6秒 ， 预示肺功能下降 。

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