----“海中牛奶”海蛎要怎么吃才最营养 ， 推荐海蛎蘑菇汤 ， 健康又补钙//----

海蛎是一种营养价值极高的海鲜 ， 海蛎又被成为“海中牛奶” ， 因为海蛎的蛋白质含量非常高 ， 同时海蛎还含有丰富的锌 ， 锌是生长发育很重要的一种物质 ， 而且海蛎中钙的含量也很高 ， 海蛎营养高 ， 价格却不贵 ， 一斤海蛎只要十几元钱 。 所以海蛎可以说是高营养的平价海鲜 。

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