9岁的健身小女孩,竟能硬拉96斤杠铃,你却还在低头玩手机( 三 )
----9岁的健身小女孩 , 竟能硬拉96斤杠铃 , 你却还在低头玩手机//----
小编今天就给大家推荐一组训练 , 不妨一起来了解一下哪些运动能帮助你拥有力量和强健的体格吧 。
力量间歇训练追求的是增肌与减脂 , 提高运动表现 , 最强大的效果就是在运动之后 , 还能继续燃烧脂肪 , 是目前运动科学界所知最快速有效的燃脂方式 。
下面为大家推荐一组力量间歇训练 , 一共5个动作 , 每个动作20秒 , 休息20秒 , 动作难度与运动强度都比较低 , 适合新手 。
- 19岁大学生查出艾滋,后悔没吃阻断药:曾与陌生人在酒吧过夜
- 欧洲杯赛场29岁丹麦球星埃里克森疑似心脏骤停倒地昏厥,硝酸甘油能救吗?
- 孩子增强免疫力少生病打篮球更强,多吃健身菜,强筋健骨运动第一
- 本地丨桂林9岁女孩患痛风!竟是因为天天吃这玩意!
- 当心!桂林9岁女孩天天喝奶茶,结果被送进了医院!
- 7岁小女孩多器官衰竭,元凶就是这道家常菜!夏季最危险的吃法,别再犯了!
- 盘点老年人“土味”健身法:“狂野”,是否能带来锻炼效果?
- 天王嫂方媛,晒健身照,为了要抓住老公郭富城的心,还需要多努力
- “微胖女神”刘太阳,130斤却拥有完美曲线,健身成就好事业
- 39岁高血糖患者,不吃药,两个月血糖从12降到5,她经历了什么