睡前千万不要吃这些食物，尤其是第一个，吃的越多老得越快在生活中不少疾病是因为无规律的饮食造

在生活中不少疾病是因为无规律的饮食造成的，很多人还会去吃不适宜的食物，特别是在晚上，不少人会把应酬的时间定在这个时候，在晚上8点过后吃东西对身体有很大的伤害，接下来就跟51养生网小编一起来看看吧。

1、冰淇淋

冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息，然后自动储存并变成脂肪。另外，研究发现，睡前吃高糖食物容易做噩梦。

2、生姜

古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜。 ”生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。早上吃一点姜，对健康有利。但晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。生姜，它含挥发油，可加速血液循环；同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能；生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。