四月 ， 这菜女人别放过 ， 隔三差五吃 ， 预防便秘减腹 ， 想不瘦都难！四月到了 ， 想要变瘦变美的女性要注意开始养生起来！因为四月是适合保养自己的季节 ， 在吃好的同时也要注意营养健康问题 。 今天就给大家介绍一下非常营养的“手撕包菜” 。 包菜 ， 另一种名字叫卷心菜 ， 它具有很多的功效 ， 比如美容护肤 ， 促进肠胃吸收 ， 对于在干燥的春天保持皮肤有很大的作用 。 所以 ， 卷心菜有时间的话一定要多吃 ， 可以促进身体健康 。 接下来 ， 就介绍一下手撕包菜的具体做法和相应的步骤 ， 在家也能自己做 。

手撕包菜

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