背部是人体中最重要的 ， 也是最大的肌肉群之一 ， 健壮宽阔的背部肌肉不仅能体现出完美的倒三角身材 ， 还能让你浑身充满力量 ， 在训练中挑战更大的重量 ， 但背部肌肉不像胸肌、肱二头肌那样容易练成 ， 也不易展现 ， 因此很多健身爱好者为了美感只练身体前半部分的肌肉 ， 久而久之 ， 发达的胸肌就与羸弱的背肌形成了鲜明的反差 ， 并且由于背部力量的制约 ， 举起更大的重量也成为了奢望 。

----天天练胸肌身体还单薄？强化背部肌肉 ， 练出凯格林的老虎背！//----

• 抗衰老|衰老不仅表现在年龄和脸上，身体哪些变化提示衰老？带你一探究竟
• 早起早睡身体好？研究显示：早起的人，最早也别超过这个范围
• 睡觉时身体突然抖一下,不是身体在长个?小心是这2种疾病作祟
• 疾病预防|肝纤维化刚开始时，身体隐约有5个异常，别等肝硬化才知晓！
• 孩子胖嘟嘟真的身体好吗？
• 免疫力是如何被偷走的？餐桌上或藏着“帮凶”？你或许天天在吃
• 50岁后的女性，每天服用一粒叶酸，对身体有什么好处？
• 28岁小伙查出胃癌晚期离世，医生叹息：身体发出的3个警报不重视
• 再喜欢玩手机，有些时间段也要忍住不玩，不然身体可能会闹脾气
• 一把枸杞吃出好身体！教你枸杞4个小妙招，强身健体，与天地齐寿