随着生活质量的提高 ， 肥胖已经成为了人们不可避免的问题 。 而许多肥胖人士选择用跑步的方式来减肥 ， 但是很多肥胖人士在跑步的路上一直走不远 ， 甚至难以坚持下去 。 这其中大多数人是因为不能够正确的选择跑步的时间与强度 ， 下面小编就来告诉你 ， 这两个问题该怎么解决 。

----胖的人想通过跑步减肥 ， 初次接触 ， 强度与时间如何安排才正确？//----

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