老吾老曰：猴头菇的养生功效有哪些？中老年人高血压是否可以吃呢？猴头菇是我们日常生活中常见的一种菌类

猴头菇是我们日常生活中常见的一种菌类，深受人们的喜爱与追捧，它含有很多的营养物质，对人们的身体健康有很多的好处。那么中老年人高血压是否可以吃猴头菇呢？对身体健康又有哪些养生功效呢？接下来小编给你介绍一下吧！

猴头菇里面含有一种降压的营养素，那就是不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸可以帮助人们舒张血管的平滑肌，使血液处于通畅的状态，从而起到降低血压的作用。

经常的吃一些猴头菇对于一些并发症可以起到预防的作用，猴头菇里面含有不饱和脂肪酸，可以帮助人们促进血液的循环，降低体内的胆固醇，特别是对于高血压患者可以减少心血管疾病的发病几率。

我们在吃猴头菇的时候，也要提前了解一些相宜或者相克的饮食搭配，比如猴头菇与鸡肉一起搭配吃，可以增强人体的免疫力。猴头菇与排骨一起搭配吃，可以帮助人们起到养胃补身的作用。猴菇与竹笋一起搭配吃，可以帮助人们改善睡眠的症状。猴头菇与油菜一起搭配吃，可以帮助人们起到减脂排毒的作用。但是如果猴头菇与野鸡肉一起搭配吃，容易导致出血的症状。