减脂餐,让你吃出健康吃跑赘肉,赶快吃起来吧( 二 )
一般来说 , 减脂餐应该更严格地控制碳水和脂肪的摄入量(控制而不是不吃主食不吃油 , 更不是热量越低越好 , 每日最基础的营养素摄入是健康的前提 , 即使每天完全不运动 , 由于人体本身基础代谢!也会消耗一两千卡的热量 , 而碳水化合物作为最主要的能量来源 , 更是必不可少的 。
----减脂餐 , 让你吃出健康吃跑赘肉 , 赶快吃起来吧//----
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