我们每天科普说有氧运动、有氧运动 ， 其实骑车是最好的有氧运动之一 。

----每天早晚各骑行10公里 ， 对身体有什么益处？能预防什么疾病？//----

都会预防哪些疾病呢？

1、高血压:骑车不仅可以预防高血压 ， 而且对于轻度高血压或早期发现的高血压是可以控制的 ， 甚至通过运动可以使高血压恢复正常 。

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