调理宫寒用艾条温灸有用吗?( 二 )
调理宫寒从这四点入手
1、注重保暖:做好身体的保暖工作 , 尤其要注意腰腹部保暖 , 外出的时候要穿好衣服 , 带好口罩和帽子 , 夏季天气炎热的时候避免过分贪凉 , 也要注意保暖 。
2、艾条温灸:中医
艾灸
拔罐能很好的调理宫寒 , 最好选取身体合适的穴位 , 可以排出体内的寒气 , 艾条熏烤最好保持30分钟 , 长期坚持能取得好的效果 。3、保持运动:对于子宫内有寒气的女性 , 可以通过运动来调理 , 快走、慢跑、瑜伽、舞蹈等 , 能有效改善体质 , 并且具有疏通经络的作用 , 还可以改善血液循环 。
4、忌食生冷:不要吃生冷刺激性的食物 , 刚从冰箱里拿出来的食物最好不要先吃 , 尽量选择温热性的食物 , 经常吃寒性食物也会导致宫寒症状加重 。
- 头晕、疲乏无力?可能肝胆有湿热!1个祛湿清热方,帮你辨证调理
- 为何女性“宫寒”越来越多?少做4事,坚持3习,子宫可能会报答
- 养生|女性存在雌激素偏低时,建议“5吃”和“5不吃”,或能帮助调理
- 脾胃不好百病生!如何调理好脾胃健康呢?只需每天坚持吃3物
- 揭底号称可“降三高、调理心血管”的南山二脂,这款食用油当真是特医食品?
- 白发长在前额、两鬓,分别反映什么问题?长了白头发该如何调理?
- 养生|睡醒后满身是汗?多半是阴虚盗汗,中医生教你3种调理方法
- 经常生气肝气郁结的人,身体会有明显的特征,不妨对照自测,及时调理
- 嘴巴周围长痘痘是怎么回事?该如何调理?
- 得痛风了,平时怎么调理可以防止痛风发生?