减肥天敌,看不见的隐形脂肪有多可怕!如何做到全面减脂与瘦身?
最近网上非常流行一句话:四月不减肥 , 五月徒伤悲 , 这句话是非常在理的 。 春季万物复苏 , 天气逐渐变暖 , 正是小姐姐们秀身材的好时机!因此 , 对于想要瘦身的朋友们来说 , 也正是发力的黄金时期 。
然而 , 减肥从来不是一件轻松的事情 , 它可不是简单粗暴的“头痛医头 , 脚痛医脚”就能解决问题的!都知道减肥不是减重 , 而是减脂;那么 , 减脂的重点以及难点又在哪里呢?
你真了解脂肪吗?
脂肪是什么东西呢?很简单:必不可少的“亲人”以及能让你变胖的“魔鬼” 。 而对于爱美者来讲 , 首先需要搞清楚的是:啥是皮下脂肪 , 啥是内脏脂肪?
皮下脂肪主要位于臂部、腹部以及大小腿等部位 , 简而言之 , 大家能直观的去判断胖瘦 , 可以摸得到的“肥肉” 。 当然 , 这些部位胖瘦的影响因素并非只是皮下脂肪的多少 。 减去皮下脂肪的方法多种多样 , 运动以及食用含有高营养成分的代餐品都是不错的选择 。
- 食物胰岛素,糖尿病的“天敌”,经常吃一点,糖尿病悄悄退下
- 健康|吃得不多却还是胖?看是否为脾虚问题,不可盲目减肥,养好脾即可!
- 没有纯正的减肥心,怎么都不能减肥成功
- 减肥的人,听从这4个建议,让你从头瘦到脚,身材暴瘦一圈
- 【古代女人是如何减肥的】揭秘赵飞燕和杨贵妃减肥秘籍
- 减肥期间感到饿怎么办?教你4点管理自己的食欲
- 40岁张歆艺告别“大肚腩”,体重仅80斤,网友:减肥狠人
- 6年长的肉,1年减掉!减掉80斤后他感叹:运动减肥不全是好处
- 高脂低碳水饮食|较真丨生酮饮食受追捧,高脂肪低碳水真的降糖又减肥吗?内分泌专家揭示真相
- 突然“暴瘦”,是减肥成功了?专家摇头:别高兴太早,小心是癌症