减肥天敌，看不见的隐形脂肪有多可怕！如何做到全面减脂与瘦身？最近网上非常流行一句话：四月不减肥

最近网上非常流行一句话：四月不减肥，五月徒伤悲，这句话是非常在理的。春季万物复苏，天气逐渐变暖，正是小姐姐们秀身材的好时机！因此，对于想要瘦身的朋友们来说，也正是发力的黄金时期。

然而，减肥从来不是一件轻松的事情，它可不是简单粗暴的“头痛医头，脚痛医脚”就能解决问题的！都知道减肥不是减重，而是减脂；那么，减脂的重点以及难点又在哪里呢？

你真了解脂肪吗？

脂肪是什么东西呢？很简单：必不可少的“亲人”以及能让你变胖的“魔鬼” 。而对于爱美者来讲，首先需要搞清楚的是：啥是皮下脂肪，啥是内脏脂肪？

皮下脂肪主要位于臂部、腹部以及大小腿等部位，简而言之，大家能直观的去判断胖瘦，可以摸得到的“肥肉” 。当然，这些部位胖瘦的影响因素并非只是皮下脂肪的多少。减去皮下脂肪的方法多种多样，运动以及食用含有高营养成分的代餐品都是不错的选择。