2.红薯干

红薯干营养十分丰富 ， 含有大量的糖、各种维生素及矿物质 ， 能有效地被人体所吸收 ， 防治营养不良症 ， 且能补中益气 ， 含有大量黏液蛋白 ， 能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩 ， 提高机体免疫力 ， 预防胶原病的发生 。 维持和调节人体功能 ， 起着十分重要的作用 。 含有的绿原酸 ， 可抑制黑色素的产生 ， 防止雀斑和老人斑的出现 ， 排出毒素 ， 淡斑袪皱 。 而且还能抑制肌肤老化 ， 保持肌肤弹性 。

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