健康是单行线 ， 每一个人都要认真对待 。

健康第一是要活得长 ， 第二是要活得好 。

活得长不长 ， 活得质量高不高 ， 很大程度上取决于你自己对健康的看法 ， 以及你自己生活的方式 。

现在的人年纪大了才会关注养生 ， 其实为时已晚！养生应该是30岁左右开始 。 很多生活习惯是青年时候养成的 ， 比如说抽烟喝酒 ， 所以应该从青年时候就要养成好的生活方式 ， 而不是中年老年时再考虑 。

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