它们是天然的“助眠药” ， 睡前吃一点 ， 安神助眠 ， 好梦自然来！

蜂蜜

蜂蜜中还含有丰富的镁 ， 晚上睡觉前喝蜂蜜水对大脑中枢神经具有镇静作用 ， 能调节心理 ， 消除紧张心理 ， 减轻压力 ， 可以助你快速进入梦乡 ， 从而提高睡眠质量 。

----此几物是天然的“助眠药” ， 睡前吃一点 ， 安神助眠 ， 好梦自然来//----

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