随着生活以及工作压力的加大 ， 现在很多人都有失眠的现象 。 这种睡不着 ， 半夜惊醒的感觉 ， 经历过的人都懂得这种痛苦 。 明明睡意浓浓 ， 可躺到床上后翻来滚去怎么也无法入睡 ， 用被子蒙头 ， 心里数了数百只羊 ， 都无法睡着 。 有些人上床的时候能够睡着 ， 但总是恶梦连连 ， 半夜惊醒……这样一天又一天 ， 每天都是睁眼或是半睡半醒从夜晚到天亮 ， 让人觉得筋疲力尽 ， 痛苦不已 。

睡不着觉的痛苦 ， 经历的人都懂！因此 ， 有很多人希望能够改善这一痛苦 ， 那么有什么方法吗？方法自然是有的 ， 那就是想办法让自己的身体满足入睡的条件！

----睡不着的痛苦 ， 经历的人都懂 ， 睡前做好这些事 ， 帮助满足入睡条件//----

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