冥想有哪些好处,你是否适合进行“沉思锻炼”( 二 )
为什么冥想会有如此强大的力量呢?
最主要的原因是冥想的目的是舒缓情绪 , 很多人冥想是为了可以帮助自己远离烦恼 , 事实上却不然 。 冥想最大的好处是可以帮助患者更好面对负面情绪 , 让严重的焦虑抑郁离自己越远越好 , 但是真正可以做到这样的人却不多 , 它也仅能帮助患者锻炼出一种宠辱不惊的心性 。
冥想的好处远比大家想象中的多 , 当人感觉情感盲目后使用冥想可帮助自己进行一次精神上减压 , 最大程度的远离压力恢复健康 。 经相关研究显示 , 人若长时间进行有效冥想可帮助自己尽快找到治愈伤害的方案 , 因为冥想状态中的细胞活性是最大的 。
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