文 | 幸孕姐
常言道：饭后百步走，活到九十九。尤其对于孕妈来说，散步能舒缓身心锻炼身体，因此许多孕妈都有饭后下楼走一走的习惯，但是饭后百步走所有孕妇都适合吗？幸孕姐请来一位资深妇产医生来为大家解答。
----孕妇饭后百步走好吗？妇产医生：两种孕妈，还是少走为宜//----健康频道 http:// //
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一、饭后散步并非饭后立即散步
饭后百步走并非饭后立即出门散步，而是指在饭后休息20—30分钟后再出门。这是因为饭后胃部处于充盈状态，立即走路会加重胃部负担，还会抑制消化液的分泌和消化管的蠕动，反而不利于消化。另外，饭后全身大部分血液都集中在消化道工作，如果饭后立即运动，血液会流向四肢，胃部及内脏的血液就会减少，延缓了消化液的分泌，破坏了胃部的正常消化，从而造成消化不良及胃病。
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