要说哪一种运动最能抗衰老还真不好说 ， 但是有氧和无氧运动的结合确实是最好的抗衰老运动！比起一些护肤品和美容医院 ， 运动是能够从内而外的延缓衰老 ， 而这些护肤品顶多缓解表层皮肤 ， 治标不治本！那么 ， 为什么说有氧和无氧运动结合是最好的抗衰老运动呢？

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