误区二 只吃粗粮不吃细粮
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面粉、大米、小米和玉米含糖量非常接近。但小米和玉米富含膳食纤维，能减缓机体对葡萄糖的吸收。此外，粗加工面粉，其血糖生成指数也较低。
血糖居高不下的病友，用粗粮代替细粮是可取的。但如果不加限制，同样会导致总热量的摄入超标，影响血糖，最好是粗粮占到主食总量的1/3。
误区三 用上药了就随便吃
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