----你的晚餐吃对了吗？牢记以下5不要 ， 身体长寿又倍儿棒！//----

在我们日常生活中 ， 很多人都喜欢吃辣椒 ， 老干爹老干妈一买就是好几瓶 ， 而且很多人还很喜欢吃辣条等等 ， 但是一到晚上 ， 晚餐吃得过辣或者过咸就不行了 ， 比如说 ， 吃辣椒 ， 吃大蒜以及生洋葱等等一些比较辛辣的食物 ， 所产生的一种烧胃的感觉会给自己的肠胃造成很多负担 ， 导致胃食管反流或便秘 ， 大便干燥 ， 以及消化不良等问题 ， 从而就干扰到了睡眠 。

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