在游泳术语中 ， 身体转动是指在游泳时身体围绕您“长轴”的旋转 。 包括你的肩膀 ， 躯干和臀部的旋转 。

为什么这很重要呢？

身体转动是你的游泳技术的一个非常重要的部分 ， 所以我们称之为自由泳的基础 。 身体转动很重要有许多技术原因 ， 这里是三个主要原因：

1、更轻松的移臂预防伤病

趴在地上 ， 并尝试像游泳时那样移臂 。 即使你肩膀非常灵活 ， 也很难做到这一点 。 当你游泳时 ， 如果你是趴在水中 ， 你的手臂将很难出水 。 这种笨拙的动作会给你的肩袖肌肉带来压力 。

• 抗衰老|衰老不仅表现在年龄和脸上，身体哪些变化提示衰老？带你一探究竟
• 早起早睡身体好？研究显示：早起的人，最早也别超过这个范围
• 睡觉时身体突然抖一下,不是身体在长个?小心是这2种疾病作祟
• 疾病预防|肝纤维化刚开始时，身体隐约有5个异常，别等肝硬化才知晓！
• 孩子胖嘟嘟真的身体好吗？
• 50岁后的女性，每天服用一粒叶酸，对身体有什么好处？
• 28岁小伙查出胃癌晚期离世，医生叹息：身体发出的3个警报不重视
• 再喜欢玩手机，有些时间段也要忍住不玩，不然身体可能会闹脾气
• 一把枸杞吃出好身体！教你枸杞4个小妙招，强身健体，与天地齐寿
• 常放屁是肝不好吗？肝病主任：若身体3“异常”，可能需要养肝了