养肾？别老吃羊肉 ， 多给家人吃“这个” ， 护肾强体润五脏！不管是男性还是女性都会出现肾虚的情况 ， 在发生这种情况的时候我们所需要注意的就是补肾养肾 ， 吃什么有此功效呢？哪些食疗可以补肾呢？平常我们知道的就是羊肉 ， 可是羊肉处理起来很不方便 ， 有些人不喜欢它的膻味 ， 但为了食疗进补 ， 也都在尝试 。 今天营养师大乔就暖心推荐了一种食材：板栗 。 板栗味甘性温 ， 含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素 ， 特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果 ， 是补肾的佳品 ， 肾虚腰痛 ， 双腿无力的人 ， 每天吃6至7个就可以了！话不多说 ， 接下来为您介绍这道菜的具体做法 ， 如果您喜欢 ， 可以收藏分享呦 。

板栗焖鸡

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