女性推荐常吃3菜 ， 美容养颜、滋润肌肤 ， 皮肤变得光滑细腻！

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西兰花又叫花椰菜 ， 是生活中很常见的一种蔬菜 ， 色泽鲜亮 ， 属于典型的绿色蔬菜 ， 西兰花中含有丰富的营养物质 ， 营养价值极高 ， 我建议大家在炒西兰花的时候 ， 不妨搭配香菇一起炒 ， 香菇中的营养物质含量也很高 ， 对于延缓衰老有很大的作用 。

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