科学实践证明 ， 长期有节奏的深呼吸可以使人体呼吸大量氧气 ， 如果吸收的氧气量超过正常水平的7 - 8倍 ， 人类癌细胞的生长和繁殖就会受到抑制 。 其次 ， 长跑锻炼还能改善心肌供氧状况 ， 加速心肌代谢 。 同时 ， 还能增厚心肌纤维 ， 增强心脏收缩力 ， 从而提高心脏工作能力 。

2、健身长跑有益于预防和治疗疾病

----长跑很常见 ， 但它有什么好处 ， 需要什么技巧 ， 你清楚吗？//----

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