夜食症患者三方面失调，夜间过度饮食、睡眠失调、情绪焦虑压抑，多与精神紊乱有关，越是抑郁焦躁，食量越是增加，患者在潜意识中想要通过进食来调整情绪、减轻压力和帮助睡眠。他们经常选择一些高碳水化合物的食品，而碳水化合物能够刺激复合胺的分泌。复合胺是人体内一种能够舒缓神经、促进睡眠的化学物质。

 

夜食症的治疗并不是件轻松事，除去资讯医生解决方案，制定科学的减肥计划，定时定量使三餐饮食规律，养成早睡早起的好习惯，投入运动都是自我调整修复的有效办法。

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