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一般来说，房事后感到极度疲倦的男性往往睡意很浓，想尽快入眠。

但是，如果同房后立刻睡觉，神经松弛现象会因睡眠而加重，变得更加松弛，不但无助于恢复，反而有可能在次日觉得身体愈发疲倦。

02 伸拉脊背运动

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男性不妨在性爱过后、睡觉之前做做伸拉脊背的运动，以增强脊髓神经的运动功能，能够促进疲劳感的消失。

抻拉背部的动作很简单：首先站直身体，双手扶住某固定物以保持身体平衡；

然后仰头让后背向后尽量弯曲，臀部向后上方挺起，将注意力集中于后颈部和背肌；

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