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一般来说,房事后感到极度疲倦的男性往往睡意很浓,想尽快入眠。
但是,如果同房后立刻睡觉,神经松弛现象会因睡眠而加重,变得更加松弛,不但无助于恢复,反而有可能在次日觉得身体愈发疲倦。
02 伸拉脊背运动
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男性不妨在性爱过后、睡觉之前做做伸拉脊背的运动,以增强脊髓神经的运动功能,能够促进疲劳感的消失。
抻拉背部的动作很简单:首先站直身体,双手扶住某固定物以保持身体平衡;
然后仰头让后背向后尽量弯曲,臀部向后上方挺起,将注意力集中于后颈部和背肌;
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