上了年纪的人 ， 起床后、睡觉前做好几件事 ， 可能助你越来越年轻

早上做好这3件事

喝杯温水

经过了一晚上的睡眠 ， 我们的身体处于极度缺水的状态 ， 而且血液黏度比较高 ， 所以这个时候即使喝一杯温水是非常重要的事情 ， 不仅能够补充身体的水分 ， 而且还可以稀释血液的浓度 。 早上的这一杯水尽量选择白开水 ， 因为无论是淡盐水还是蜂蜜水 ， 都会给我们的身体器官带来一定的负担 ， 所以白开水才是最好的选择 。

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