糖尿病健康饮食

对糖尿病人来说 ， 米饭不能吃饱 ， 水果不能吃多 ， 甜品基本不碰 。 那他们到底能吃什么？要对哪些食物忌口？营养专家为糖尿病人开出了“三宜三不宜”的健康食谱 。

食谱

三宜

五谷杂粮 ， 如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维 ， 以低糖 ， 低淀粉的食物或者粗粮以及蔬菜等做主食 。

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