糖尿病人的小心酸~~我能吃点什么
糖尿病健康饮食
对糖尿病人来说 , 米饭不能吃饱 , 水果不能吃多 , 甜品基本不碰 。 那他们到底能吃什么?要对哪些食物忌口?营养专家为糖尿病人开出了“三宜三不宜”的健康食谱 。
食谱
三宜
五谷杂粮 , 如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维 , 以低糖 , 低淀粉的食物或者粗粮以及蔬菜等做主食 。
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