颈椎病如何预防( 二 )
7、避免高枕睡眠的不良习惯 , 高枕使头部前屈 , 增大下位颈椎的应力 , 有加速颈椎退变的可能 。
8、中医认为胡桃、山萸肉、生地 , 黑芝麻等具有补肾髓之功 , 合理地少量服用可起到强壮筋骨 , 推迟肾与关节退变的作用 。
结语:颈背神经根受颈椎骨刺的刺激和压迫 , 会引发心前区疼痛、胸闷、气短等心绞痛症状以及心动过速或过缓 。 所以我们在平时的生活中需要加强预防工作 , 注意端正头、颈、肩、背的姿势 , 不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视 。 要保持脊柱的正直 。
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