好处二：保护骨骼

苋菜富含钙物质 ， 而且还极易被人体所吸收 ， 多食对小孩的生长发育好处极大 ， 可促进其牙齿和骨骼快速生长发育 ， 老年人骨质稀疏 ， 易造成骨骼疾病 ， 多食可增强骨骼健康 ， 预防骨骼疾病 。

----春季此蔬菜是天然”补血药“ ， 常吃保护骨骼 ， 提高免疫力 ， 补血//----

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