----写给刚好需要的你——孕前需知//----

1.合理营养

2.控制体重

体重指数BMI=体重（kg）/身高（m2） ， 正常人BMI在18-23之间 ， 若BMI>23kg/m2则建议控制体重+合理运动 。

3.补充含叶酸0.4mg-1mg的孕妇复合型维生素 ， 既往妊娠发生过神经管缺陷的孕妇 ， 则需每天补充叶酸5mg ， 详情请遵医嘱服用 。

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