写给直男的大姨妈呵护指南，用正确的方法呵护她们

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在信息发达的当代，并不是所有至关重要的知识都得到了普及，比如直男眼里的大姨妈。

搜索「男生对大姨妈到底有多少误解」，你能获得一堆让人啼笑皆非的答案——

「以为只会来一天」

「大姨妈可以控制」

「姨妈巾一天只要换一次」

【写给直男的大姨妈呵护指南，用正确的方法呵护她们】「一个月来一次，一次来一个月」

……

作为一个好男友、好丈夫或者尊重女性的男性，你应该有这样的觉悟——

生理上的差异使得可爱女人们每个月都要承受一次「折磨」，你无法和她们共同承担，但至少你的态度不能缺席。

抛弃「多喝热水」这种走嘴不走心的关怀，想要表现出诚意，你不妨细致地做一做关于每个人「生命起源之地」的功课，了解一下女人们的身体在生理周期中会经历怎样的变化？

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子宫的两侧各伸展着一条输卵管，末端是杏仁大小的卵巢。每一个卵巢之中都有多达 20 万~40 万个卵泡，这些卵泡之中含有生产卵子必须的各类物质。

排除妊娠的情况，每个月在各类荷尔蒙的作用下，卵子都会在体内进行一次以 28 天为周期的生命之旅，最后在 2~7 天的狭义生理期内，以月经的形式离开女性的身体。

女性在生理期过程中，通常都要遭受乳房胀痛、腰酸背痛甚至痛经等生理折磨，而这样的经历在一个女人的一生中大概会重复 450 次。

这一切，都始于内分泌腺产生的各类荷尔蒙，它们统筹着为期 28 天的生理周期，决定了大姨妈的来去。

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一个完整的生理周期，始于下丘脑释放出促性腺激素释放激素（ GnRH ）。它会刺激脑垂体产生促卵泡激素（ FSH ）和促黄体生成素（ LH ）, 为卵子的成熟做准备。

促卵泡激素随着血液循环到达卵巢，催促卵泡中的卵子生长。在 6~14 天，卵泡开始分泌大量的雌激素，使子宫内膜增厚。

当卵子成熟以后，到达顶峰的雌激素水平告诉大脑——是时候了。脑垂体开始释放促黄体生成素，促使卵子离开卵泡进入输卵管。

此时，女性的身体就开始进入持续 14 天左右的经前期（也被称为黄体期），这个阶段，卵巢开始持续供应黄体酮和雌激素，为卵子创造一个舒适的着床环境。

如果卵子没有受精，卵巢内的黄体会逐渐萎缩，停止供应黄体酮。子宫内膜失去了激素支持，就会开始脱落并被排出体外。