为什么你的肌肉没有别的人的好?其实可能出自于这几点原因!( 四 )
第三点:饮食没跟上
还有就是饮食没跟上 , 也容易导致我们的肌肉长不好 。 我们在选择饮食的时候 , 最最重要的一点就是绝对要保证热量不能太高 , 否则就会让人体张盼 , 如果身体中脂肪含量过高了 , 那你说说我们的肌肉还能看吗?不能!
还有一点就是保证饮食中的低盐也是很重要的 , 如果身体吃的盐多了 , 那盐就会让水分在体内滞留的 , 长期下来的话 , 我们的身体水分就会过多的 , 肌肉线条就会变得很是难看的 。
第四点:没有进行拉伸
第四点是没有进行拉伸运动 , 如果不进行拉伸运动的话 , 我们的肌肉就丧失了一次可以得到有效塑形的免费机会 。 没错 , 拉伸运动可以帮助肌肉变得很是漂亮得 , 如果你想让肌肉长得比和你一起健身的小伙伴们的肌肉 , 还要漂亮十分 , 那么拉伸运动怎么可以缺少呢?你要用10到20分钟专门去拉伸肌肉 。 让肌肉长得好看 , 有型 。
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