第二点：营养补充不好

第二点是营养补充不好 ， 如果营养补充没有跟到位的话 ， 一样长不出肌肉来 。 我们要在健身后为肌肉补充一些营养 ， 最普遍的是蛋白质 ， 蛋白质中的氨基酸直接参与肌肉成长的过程之中去了 ， 还有碳水和各类维生素以及矿物质都是很重要的 。

----为什么你的肌肉没有别的人的好？其实可能出自于这几点原因！//----

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